Welkom bij het product dat ik misschien wel het leukst vind om jullie aan te kunnen bieden!
Voor verjaardagen, sportdagen en bedrijf gerelateerde evenementen geef ik de clinics Taekwon-do en algemeen zelfverdediging voor zowel jong als oud.
Clinics op sportdagen en verjaardagen tot maximaal 18 jaar.
Deze dienst bestaat uit het geven van een onwijs gaaf en leuke training op het gebied van de martial art ‘Taekwon-do’ en diverse verdedigingsaspecten die daarbij komen kijken. Spelende wijs(denk aan sparren, toneel vormen, estafettes en andere spelvormen) krijgen mensen te maken met ‘vechtsporten’ terwijl ze fysiek en dus ook conditioneel uitgedaagd zullen worden.
Hoe ziet de opbouw van de les er uit?
(In overleg kan het rooster naar wens aangepast worden)
een les 60 tot maximaal 90 minuten waarbij de les opgedeeld wordt in onderdelen.
- 10-15 minuten warming up doormiddel van spelen en flexibiliteitsoefeningen
- 15-30 minuten technieken aanleren
- 15-30 minuten sparren
- 5-10 minuten cool down in de vorm van meditatie/flexibiliteitsoefeningen.
Aan het einde van de les zullen de deelnemers:
- Kennis hebben gemaakt met de basis technieken van Taekwon-do en kickboksen omdat deze erg overlappen
- Zullen zij hebben ervaren hoe het is om hard te moeten werken voor voldoening na een training.(conditioneel)
- Mogelijk grenzen hebben verlegd.(Bij kennismaken van deze uiteenlopende sport, is er een grote kans dat men bewegingen maakt waarvan mensen dachten deze nooit te kunnen maken)
- Zullen de deelnemers enorm hebben genoten en dus veel plezier hebben gemaakt.(fun aspect)
Clinics op sportdagen, verjaardagen en bedrijf gerelateerde evenementen.
Dit product betreft (hoofdzakelijk) de doelgroep dat 18 jaar is en ouder. Wat minder spelenderwijs maar natuurlijk vol energie en plezier wordt er kennis gemaakt met diverse vechtsporten waar Taekwon-DO(mijn specialiteit) de leidende draad zal zijn.
Hoe zit de opbouw van de les er uit?
(In overleg kan het rooster naar wens worden aangepast)
Een les duurt 60 tot maximaal 90 minuten. Uit ervaring kan ik zeggen dat het energieniveau, gemiddeld 60 minuten aan kan. Maar met wat afwisseling in intensiteit is een les van 90 minuten ook zeer zeker haalbaar!
- 10-15 minuten warming up doormiddel van conditionele en flexibiliteitsoefeningen.
- 15-30 minuten trap, stoot en combinatie technieken aanleren.
- 15-30 minuten sparren met evt. mini toernooi ter afsluiting.
- 5-10 minuten cool down in de vorm van meditatie/flexibiliteitsoefeningen.
Aan het einde van de les zullen de deelnemers
- Kennis hebben gemaakt met de basis technieken van Taekwon-do en kickboksen omdat deze erg overlappen
- Zullen zij hebben ervaren hoe het is om hard te moeten werken voor voldoening na een training.(conditioneel)
- Mogelijk grenzen hebben verlegd.(Bij kennismaken van deze uiteenlopende sport, is er een grote kans dat men bewegingen maakt waarvan mensen dachten deze nooit te kunnen maken)
- Zullen de deelnemers enorm hebben genoten en dus veel plezier hebben gemaakt.(fun aspect)
- Indien er bedrijf gerelateerde doeleinden zijn die graag nagestreefd worden kan dit vooraf kenbaar gemaakt worden en zal dit worden verwerkt in de clinic. Denk aan; Weerbaarheid, Stress management, zelfvertrouwen, nabootsen van werkelijke situaties (‘wat als iemand dit doet’).
Wat zijn de tarieven?
Voor alle vormen van clinics, verjaardagen en bedrijfsevenementen gelden dezelfde tarieven.
75 euro per 60 min.
* Reiskostenvergoeding bij een afstand 3KM+ bedraagt 0.21 cent per KM.
* Bedragen zijn exclusief btw.
Locatie:
Triumph Fitness heeft geen eigen locatie. In overleg kijken we naar een locatie waar deze bijzondere clinic gegeven zal worden.
Triumph Fitness deelt niet mee in de kosten van het huren van een locatie.
Materialen:
Je zult je geen zorgen hoeven te maken over de materialen.
Triumph Fitness beschikt over de juiste attributen zoals trapkussens, stootkussens, noodles en veel meer!
Nieuwsgierig, positief geprikkeld of wilt u meer informatie?
Neem dan gerust contact op!
